Ostrovit – Creatine – 150 табл.

Це креатин моногідрат у капсулах, який допомагає збільшити силу та м’язову масу. Приблизно 95% креатину в організмі знаходиться в скелетних м’язах. Креатин також надає м’язам об’єм і більш солідний зовнішній вигляд, змушуючи їх розширюватися і значно збільшуватися в розмірах.

Креатин допомагає постачати енергію для всіх клітин, в першу чергу м’язи, за рахунок збільшення утворення аденозинтрифосфату (АТФ), яка виконує функції енергетичного резерву клітин також для м’язових скорочень.

Спосіб вживання 1

Без завантаження. Це перший спосіб. Який обрати вам – вирішуйте самі, адже я такої різниці немає. Приймайте по 5 г, кожен день. У тренувальні дні креатин потрібно приймати після тренування, разом з протеїновим коктейлем, або гейнером, або амінокислотами. У дні відпочинку, з ранку разом з протеїновим коктейлем, або гейнером, або амінокислотами. Вживайте 2 місяці, потім потрібно зробити перерву на 3-4 тижні.

Спосіб вживання 2

Із завантаженням: в перший тиждень приймайте по 5 г креатину, 4 рази на день в перервах між їжею В тренувальні дні одна з порцій повинна вживатися після тренування. Через 5-6 днів знизьте дозу до 5 г, і приймайте 1 раз на добу, після тренування або вранці в дні відпочинку, разом з протеїновим коктейлем, або гейнером, або амінокислотами, або запиваючи солодким соком. Вживайте місяць, потім потрібно зробити перерву на 3-4 тижні.

Написати відгук

Ваше Ім’я:

Рейтинг

Переваги:
Недоліки:
Коментар:
Додати фото

Посилання на фото:

Код з картинки:

Залишити відгук